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孩子缺鋅怎么食補

病情描述：我家小孩子從小到大的時候，身體體質(zhì)都是屬于那種比較虛弱的，然后孩子前不久身體不舒服，去醫(yī)院做一個檢查，就說孩子身體里面缺鋅。我想在食補方面給孩子補一下，所以孩子缺鋅怎么食補？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃東生
    黃東生 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    兒童缺鋅可以食補?？梢猿猿匀怪?，把黑豆和赤豆適量，加少許米適量后同煮，煮爛后加入甜味或咸味便成?；蛘呤菍⒗踝尤庋谐煞勰踝臃圻m量的加入水和糖，或加入少許米粒煮成稀糊狀也可以補鋅。吃蘋果泥補鋅效果也不錯，可以將蘋果洗凈削皮，也可以蒸熱后再食用，預(yù)防補鋅的好處。

  • 吳志全
    吳志全 主治醫(yī)師
    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    根據(jù)你提供的情況及描述的癥狀補鋅建議平時可以多吃含鋅的新鮮的蔬菜及水果，如鮮棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘，蘋果，豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，盡量不要有忌口的食物，所謂五谷雜糧都要吃，必要時可以口服葡萄糖酸鋅。

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黃東生
黃東生 主任醫(yī)師

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