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哺乳期補(bǔ)充哪些元素？

病情描述：哺乳期補(bǔ)充哪些元素？
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭志強(qiáng)
    郭志強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    女性在哺乳期的時(shí)候，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求都會(huì)大大增加。平時(shí)要多吃一些含鈣比較的高的食物，這樣可以預(yù)防出現(xiàn)產(chǎn)后缺鈣的癥狀，而且也有利于寶寶的生長(zhǎng)和發(fā)育。女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以平時(shí)要多吃一些含鐵比較高的食物，比如動(dòng)物的肝臟或者血制品。要多吃一些堅(jiān)果類食物，有利于補(bǔ)鋅。

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