精子活力低吃什么食補
病情描述：我跟老婆結(jié)婚兩年多了，每次同房的時候都沒有采取任何的安全措施，但是一直不見老婆的肚子有動靜，兩個人都到醫(yī)院去檢查，發(fā)現(xiàn)自己的精子活動率低，我想通過吃東西的方法補得上去，請問。精子活力低吃什么食補？
醫(yī)生回答 (2)
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王帥 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，精子活力低下，在飲食方面要注意加強營養(yǎng)，首先可以多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白食物，例如牛肉羊肉，牛奶等等，多吃些富含維生素和微量元素食物，比如各種蔬菜水果，和海鮮類的食物，同時還可以多吃一些堅果類食物，這樣有助于補充身體的營養(yǎng)。
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病情分析：
精子活力低的患者，在平時要多吃含鋅量高的植物類食物，比如含鋅量比較高的蔬菜和水果，還有肉類的食物，都可以提高男性的精子質(zhì)量常吃的食物比如動物睪丸，牡蠣，堅果，花生，香蕉，蘋果等，在平時要注意休息，避免過度熬夜，適當運動鍛煉身體，增強體質(zhì)。
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