養(yǎng)腎的方法食補
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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在食補上可以分為補腎陽，滋腎陰養(yǎng)腎精等，這些食補方法那么滋腎陰，可以通過使用一些山藥，而補腎陽，可以多吃一些狗肉，羊肉之類的溫性的食物，而養(yǎng)腎精，則是可以喝一些骨湯，含有一些骨髓的，補腎精比較好。
因而在選擇食補養(yǎng)腎的時候要判斷出自己是屬于腎陰虧虛，腎陽虧虛還是腎精虧虛才能夠有針對性的去選擇一些食物去食補，不可盲目的食補。
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