中醫(yī)保健養(yǎng)生
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
中醫(yī)養(yǎng)生法效果是很不錯的，因為有很多的藥材它可以強身健體。還可以補充營養(yǎng)或者是預防疾病的發(fā)生，還有舒筋活血的功效。但是還是需要注意最好是正常的飲食，注意休息和營養(yǎng)的均衡攝入。必要的時候可以服用一些有助于提高抵抗力和體質的藥物，這樣就能起到預防心腦血管疾病的發(fā)生。
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許偉 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
中醫(yī)保健注重身心的雙重維護。在精神調理方面，提出要冷靜和虛無，聽一些舒緩的音樂或進行適當?shù)捏w育鍛煉來調節(jié)情緒。就飲食和鍛煉而言，飲食應該清淡、有營養(yǎng)且易于消化，盡可能多吃溫和的食物，可以適當?shù)倪M行鍛煉，其不僅可以促進體內的血液循環(huán)，還能達到強身健體的目的。
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