三伏天養(yǎng)生吃什么
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
三伏天養(yǎng)生可以吃蓮子、百合粥或是連綠豆粥、小米粥，山藥粥，黃瓜以及菊花茶、苦瓜、蜂蜜、海帶、綠茶、白菜、冬瓜等都可以食用。這些主要是可以有清熱消暑、健脾利胃、助消化等的功效。尤其是每天可以喝一些菊花茶，可以有清熱解毒以及防治風熱感冒或是喉嚨腫痛等，但需要注意體質(zhì)偏寒的人不可以經(jīng)常喝。
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賀娟娟 醫(yī)師
武邑縣韓莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
選擇綠豆小米各種主食均可，適當?shù)氖褂么旨Z和豆制品。豬肉魚肉，以及牛羊和動物的肝臟，富含豐富的蛋白質(zhì)，咸鴨蛋咸雞蛋等還有很多的人體需要的氨基酸，也可以作為夏季肉蛋類的主要選擇。在蔬菜方面，苦瓜南瓜空心菜，及冬瓜，黃瓜，海帶等都含豐富的維生素，a和維生素c，可以補充人體需要的維生素。
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三伏天用什么泡腳排濕寒
麥潤汝 主治醫(yī)師
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李芳 主任醫(yī)師
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楊路 副主任醫(yī)師
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李敏 主任醫(yī)師
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