米飯和面食哪個吃了更容易發(fā)胖
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
米飯和面食的熱量都是差不多的，相對面食更容易發(fā)胖一些，因為面食更容易消化以及吸收，進食米飯和面食都可以，只要清淡易消化就就可以，不要吃油炸的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片，這一類食物肯定會增加熱量，容易引起發(fā)胖，另外，多運動、多飲水可以促進熱量的代謝。
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孔福榮 主治醫(yī)師
巨野縣董官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
生米飯和面粉的質(zhì)量都是一樣的，只是制作的過程含水量不同，導(dǎo)致的熱量也會不一樣，這個過程添加的料理不同，熱量上就會有很大的差異，總想來說吃饅頭比吃米飯更容易胖，由于含水量不同，吃同等重量的饅頭攝取的熱量就會更多，再加上做饅頭的時候會添一下白糖，更容易發(fā)胖。
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