游泳時腳抽筋了應(yīng)怎樣預(yù)防和治療
病情描述：這幾周我比較有空，于是周末就帶著兒子去游泳，但是兒子好幾次都是游了一會兒就腳抽筋，想問問這是什么原因，熱身運動時hi做了的，有用時腳抽筋了應(yīng)怎么預(yù)防和治療？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
游泳的時候出現(xiàn)腳抽筋的癥狀。是由于運動量過大就會容易產(chǎn)生，肌肉出現(xiàn)興奮性增高，就會出現(xiàn)有肌肉的表現(xiàn)，要注意觀察有沒有出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，可以采用口服補鈣的藥物來進行治療，同時也可以采用局部按摩，熱敷的方法來緩解抽筋的表現(xiàn)，平時要注意增加運動量。
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
如果你在游泳中遇到抽筋，不要先驚慌，因為游泳池的高度通常比人體的高度稍低，迅速站起來，迅速抬起抽筋的一側(cè)，并把背部伸到踝關(guān)節(jié)。這個動作可以迅速緩解痙攣。抽筋緩解后，迅速上岸，因為抽筋會導(dǎo)致肌肉酸痛和過度肌肉緊張。鑒于這種情況，可以適當(dāng)按摩小腿肌肉以緩解肌肉緊張。
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