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經(jīng)常做夢影響睡眠質(zhì)量和身體健康嗎

病情描述：你好，最近這段時間，感覺身體并沒有什么異常，但奇怪的是，我老是晚上做夢。才開始以為只是簡單的做夢，還有一個星期過來了，每天晚上都做夢，第二天渾身疲乏，精神狀態(tài)不好，請問經(jīng)常做夢影響睡眠質(zhì)量和身體健康嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    會有影響的，經(jīng)常性的睡眠質(zhì)量差會引起神經(jīng)衰弱。這樣會使大腦得不到充分的休息休，首先這種情況下一定要從生活中做出一定的改善，要緩解壓力，保持良好的心態(tài)。要調(diào)節(jié)一下自己的生活狀態(tài)，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者是聽一聽優(yōu)美的音樂，這樣都有助于睡眠。

  • 楊敏
    楊敏 醫(yī)師
    安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    做夢是會影響到睡眠質(zhì)量的，因?yàn)樽鰤魰尨竽X無法得到充足的休息，容易產(chǎn)生疲憊感，長期做夢還容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱會影響到身體健康，建議睡前不要做劇烈的運(yùn)動，可以在睡前喝杯牛奶、用熱水泡腳有助于睡眠，如果癥狀沒有緩解，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些安神補(bǔ)腦的中藥進(jìn)行調(diào)理。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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