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晚上連續(xù)上網(wǎng)8-9個小時，怎樣保健

病情描述：我今年19歲，經(jīng)常過度用眼，雙眼輕微近視，左眼150度，右眼100度，晚上上網(wǎng)打游戲，一不小心就連續(xù)玩了8-9個小時，該怎么保健？滴眼藥水、做眼保健操有作用嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    過度的用眼疲勞，對眼睛是很不利的，先滴一些眼藥水， 閉上雙目休息。不長時間得不到休息，現(xiàn)在的眼壓可能有點(diǎn)高，所以不要用雙手去按壓，或揉眼睛。平時一定要改掉這種不良的習(xí)慣，建議補(bǔ)一些葉黃素，葉黃素對眼視力有一定的幫助，還能恢復(fù)眼疲勞，平時多喝一些用決明子沖泡的茶。

  • 劉偉芳
    劉偉芳 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的年齡，您現(xiàn)在才19歲，正是一個拼搏的時期，還是建議您能少玩游戲，這才是保護(hù)眼睛的最好方法。對于您說的滴眼藥水、做眼保健操，也是對眼部的恢復(fù)是有一定好處的，其次，建議您在玩耍的期間，一個小時左右就起身活動一下，長時間的坐著對您的身體也是有很大傷害的，起來走走讓眼睛也放松一會。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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