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怎么樣補(bǔ)腎

病情描述：我的腎一直不好，很虛，運(yùn)動的時候運(yùn)動一會就會很累了，沒有力氣，還會出很多汗，平常也會出很多虛汗，身體一直乏力，怎樣補(bǔ)腎呢？想通過吃中藥慢慢調(diào)理，把腎徹底弄好才是最重要的。
醫(yī)生回答 (2)
  • 趙林
    趙林 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑木耳，黑米，黑豆，羊肉，山藥，枸杞，鱸魚，蝦，韭菜，羊腰，核桃等，每天晚上睡覺前可以使用溫?zé)崴菽_，促進(jìn)末梢神經(jīng)血液循環(huán)，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律，每天保證充足的睡眠，不要熬夜，不要做過重的體力活。

  • 宋宏偉
    宋宏偉 主治醫(yī)師
    朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，補(bǔ)腎需要中藥來調(diào)理，也可以通過食療適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動理療等一些方法都是有一定的補(bǔ)腎效果。導(dǎo)致腎虛的病因也是比較多的，有腎陰虛，腎陽虛，腎陰虧虛等不同的病癥?？梢愿鶕?jù)自身體質(zhì)，病情病癥，舌苔脈象的不同，去附近中醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下診脈辯證后，選擇食療，藥物，理療等對癥調(diào)理。

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