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提高性能力的鍛煉方法有哪些

病情描述：我對(duì)自己的性功能一點(diǎn)自信都沒有，以前每次跟女朋友同房的時(shí)候射精非常快，每次一兩分鐘就射精了，感覺自己的龜頭比較敏感，所以我想提升自己的能力，提高性能力的鍛煉方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 路臻
    路臻 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這個(gè)是屬于早泄導(dǎo)致早泄的原因，往往考慮可能是功能性的，也有可能是病理性的，平時(shí)要放松心情，減少壓力，保證睡眠，避免熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉，可以打球跑步，散步，做操等等，都是有助于身體健康，對(duì)于提高性功能也是有很大的好處，杜絕手淫，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。

  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種屬于是早泄導(dǎo)致早泄的原因是多種多樣的，往往可能是生理因素，也有可能是心理因素，平時(shí)要放松心情減少壓力，保持睡眠，避免熬夜，杜絕手淫，加強(qiáng)體育鍛煉，可以每天飯后散步，早上跑步，做操，練瑜伽，打球等等，這些都是有助于身體健康的，同時(shí)可以配合一些補(bǔ)腎益氣的中成藥聯(lián)合來進(jìn)行對(duì)癥治療。

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路臻
路臻 副主任醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)治療婦科常見病，多發(fā)病的診治。
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