-
-
謝永標 主任醫(yī)師
簡介：睡眠障礙和抑郁癥、焦慮癥的臨床診斷與治療，尤其是失眠癥、焦慮抑郁障礙的藥物治療和心理干預(yù)。
提高抗壓能力，其實就是人的心理建設(shè)過程。如果我們找工作能夠和興趣相匹配，有助于我們的抗壓能力。因為當你在做一件有趣的事情的時候，讓你感到興奮的時候。壓力是良性的壓力，是有助于神經(jīng)系統(tǒng)再生神經(jīng)突出增加連接的，是讓我們大腦變得更強，更聰明的投影，這是增加抗壓能力的方式。
第二個找合適的運動的方式，有人喜歡打球，喜歡跑步游泳，喜歡聽音樂，這都沒有關(guān)系，重要的是在過程中，感覺開心就好。
第三尋求家庭的支持系統(tǒng)社會的自治性，因為我們是社會的人，生活在群體之中。別人對我們的態(tài)度對行為可以有效幫助到我們，還有尋求專業(yè)人士的幫助，觀察在看待處理問題的風(fēng)格模式是否有待提高。如果提升自己，會發(fā)現(xiàn)很多事情就可以解決，或者更有效地處理和更廣闊的視野看待事情，我們管理壓力的能力就會大大提升。
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 心身醫(yī)學(xué)科
擅長：擅長睡眠障礙、抑...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：對睡眠障礙、焦慮...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：擅長診治抑郁癥、...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 物質(zhì)依賴療區(qū)
擅長：擅長精神疾病的診...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長：主攻學(xué)科青少年情...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 物質(zhì)依賴科
擅長：擅長老年期精神疾...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 物質(zhì)依賴科
擅長：擅長于重型精神疾...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 抑郁專病療區(qū)
擅長：擅長對精神分裂癥...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 心身醫(yī)學(xué)科
擅長：擅長情緒障礙、強...
-
-
西安市精神衛(wèi)生中心 心身醫(yī)學(xué)科
擅長：對精神科常見疾病...
-
-
廣東省人民醫(yī)院 放射科
擅長：精通常規(guī)X線、C...
-
-
廣東省人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長：各種骨關(guān)節(jié)疾?。?..
-
-
嘔吐壓力大
壓力大的人可能會出現(xiàn)嘔吐，因為壓力比較大，所以說比較緊張，恐懼，往往為此而憂心重重，終日慌慌而有大難臨頭之感覺。所以說感受到的是提心吊膽和杞人憂天，針對這種情況往往會激發(fā)患者心煩意亂，坐立不安，靜坐不能，這時往往激發(fā)了交... 詳細»
-
-
壓力太大怎么緩解
在生活中出現(xiàn)壓力是很正常的，要是壓力太大了，我們可以通過調(diào)整呼吸、適當運動、冥想、適當休息或向他人傾訴等方法緩解。1、調(diào)整呼吸:其實，無論是在日常的生活中或者工作和學(xué)習(xí)中，都有可能會出現(xiàn)壓力太大的現(xiàn)象，這會讓人感覺到疲憊... 詳細»
-
-
如何緩解考前壓力
緩解考前壓力，在臨床上可以通過傾訴，轉(zhuǎn)移注意力。運動的方式。傾訴主要是將自己內(nèi)心的壓力通過言語表達出來，而緩解內(nèi)心的緊張或者是壓力的情況。另外，運動在臨床上主要表現(xiàn)以改善患者的壓力為主，特別是通過運動能夠紓解肌肉的緊張，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號