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怎么鍛煉性能力？

病情描述：我今年33歲，就是最近一段時(shí)間覺得自己不是很舒服，我的性生活就是沒有很棒的感覺，我想鍛煉一下我的那個(gè)，想問問醫(yī)生，就是這種問題，怎么鍛煉性能力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫慶升
    孫慶升 主任醫(yī)師
    錦州市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這個(gè)建議選擇有氧運(yùn)動等對改善性生活差或者腰酸痛不適等還是幫助較大，所以建議避免熬夜等較好的，建議看一下是否有性生活時(shí)間短的情況，建議飲食方面還是多吃滋補(bǔ)的食物等調(diào)理身體看看，最好是避免壓力大等，同時(shí)建議配合蔬菜水果等調(diào)理身體。

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國家知識產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級
    病情分析：

    這個(gè)建議多進(jìn)行有氧運(yùn)動等，長時(shí)間性生活質(zhì)量差也可能運(yùn)動少或者久坐導(dǎo)致出現(xiàn)前列腺炎癥或者充血的情況，所以建議注意衛(wèi)生等，平時(shí)建議多進(jìn)行有氧運(yùn)動等調(diào)理身體看一下，但是建議不吃辛辣或者生冷的食物等較好的，平時(shí)建議多吃滋補(bǔ)的食物效果較好。

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孫慶升
孫慶升 主任醫(yī)師

錦州市中醫(yī)院 男科

擅長：男科常見病診斷治療以及不孕不育生殖技術(shù)。
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