啞鈴瘦手臂靠譜嗎
病情描述：啞鈴瘦手臂靠譜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
啞鈴是可以瘦手臂的，可以加強手臂的力量，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進行運動訓(xùn)練，作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉。平常可以配合進行物理治療來減肥，可以多做低頻電刺激，蠟療等治療。平常不要勞累過度，不要食用花椒，辣椒，燒烤火鍋等辛辣熱氣的食物，要多吃高鈣高蛋白的食物。
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陳健南 住院醫(yī)師
東莞市大嶺山社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
啞鈴是可以瘦手臂的，有效的加強手臂的力量，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進行運動訓(xùn)練作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉，在進行運動之前要做好拉伸運動，以免損傷韌帶。平?？梢远嘤脽崦頍岱?，同時配合按摩，可以涂搽活血類的膏藥進行調(diào)理，具體用藥，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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