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請問一下健身容易缺鋅鎂嗎

病情描述：請問一下健身容易缺鋅鎂嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 謝紅霞
    謝紅霞 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況是不容易缺的。如果有缺鋅鎂的情況，一定要及時的吃一些藥物來進行治療，可以吃一些補充鋅劑的藥物，缺鋅的話很容易會造成挑食，不愛吃飯。平時在生活當(dāng)中也要多加的注意盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以補充身體所需的維生素，對身體也是比較有好處的。

  • 許波
    許波 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，大多數(shù)人覺得健身身體就會變得很好，在某一種程度上是對的，好似一種常見的現(xiàn)象，尤其在健身的人中，因為蛋白質(zhì)的大量食用和每天高強度的訓(xùn)練會讓鋅和鎂容易缺失。健身并不意味著身體的不缺失，健身人士及運動員都應(yīng)該考慮補充ZMA，加強身體的抵抗力。

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謝紅霞 主任醫(yī)師

大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 兒科

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