啞鈴瘦手臂女的會長出肌肉嗎
病情描述：啞鈴瘦手臂女的會長出肌肉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
女生用啞鈴瘦手臂的情況有可能會長出肌肉，主要看個人的鍛煉方式，做無氧運動是會長肌肉，但是肌肉的增長還要配合營養(yǎng)的支持，一般做啞鈴動作可以促進肌肉力量提高，讓肌肉收縮緊致，消耗人體的脂肪。但是女生由于體質的問題，不會那么容易長肌肉，可以根據(jù)體質適當?shù)腻憻挕?/p>
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
女性肌肉本身就比男性稍微少一些，任何部位都存在肌肉的，只不過肌肉需要后天鍛煉才能增多或者是加強，所以說如果想要鍛煉自己的肌肉的話，需要制定科學合理有效的鍛煉肌肉的方法才行，其他的一般來說并沒有什么很特殊的，同時可以注意高蛋白飲食，多吃些蛋白粉或者雞蛋，瘦肉有效果。
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