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晚上睡覺常做夢怎么回事

病情描述：我今年29歲了，從我記事以來，我每天晚上睡覺的時候就總是愛做一些五花八門的夢，就算瞇五分鐘也會做一個夢。從來沒有哪一晚上能安安穩(wěn)穩(wěn)睡一覺的情況。晚上睡覺常做夢怎么回事呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    與個人的情緒狀態(tài)，心理因素或者是身體其他原因有一定的關(guān)系，長期的靜坐，缺乏運動以及諸多慢性病都可以引起多夢。多夢的人可以堅持規(guī)律的作息時間，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，堅持鍛煉，保證充足的睡眠，在睡前一小時徹底的放松等方法來改善睡眠，平時可以選擇一些有助于睡眠的食物，比如燕麥片，香蕉蘋果等。

  • 韓文生
    韓文生 醫(yī)師
    東營市河口區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)晚上多夢的現(xiàn)象，一般見于是睡眠質(zhì)量不高，如果是第2天夢境想的非常清楚，這說明睡眠非常的不好，如果是第2天夢境基本想不著的話，說明不影響睡眠的沒啥問題，最主要的還是睡前喝點熱牛奶，熱水泡泡腳，聽聽舒緩音樂，可以服用谷維素片或者是安神補腦液，平時多鍛煉身體陽光一點。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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