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情緒低落怎么調(diào)節(jié)

病情描述：我現(xiàn)在是一名高中生，老師和父母每天都要祝福我們要好好學(xué)習(xí)考上好大學(xué)，所以我的壓力特別大，每次考試考得不理想的時候，我的情緒就會特別低落，要好長時間才能調(diào)節(jié)過來。情緒低落怎么調(diào)節(jié)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議可以采取物理的方式進行調(diào)節(jié)，多參加一些樂觀的集體活動，也可以多出去旅游，如果比較嚴(yán)重的情況下，可以適當(dāng)?shù)氖褂每挂钟舻乃幬镞M行治療，抑郁癥是比較常見的精神類疾病，患病后被根治的過程比較困難，而且容易反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重的情況下，會使患者產(chǎn)生自殺的行為。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    出現(xiàn)了情緒低落，必須要注意檢查是不是有抑郁癥，一般情況下如果沒有精神打擊，沒有心理疾病，不需要做特殊的治療，可以看心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意睡眠要充足，同時可以口服解郁安神顆粒進行治療，一定要做心理疏導(dǎo)，必須要保持心情舒暢，才可以更好的恢復(fù)。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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姜淑芳
姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院

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