冬天喝什么養(yǎng)生
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
體質(zhì)怕寒，冬天可以喝點羊肉湯、牛肉湯、紅糖生姜水、紅豆湯、烏雞山藥紅棗湯等，這些食物有利于溫補氣血、祛除寒氣、增強體質(zhì)，還要注意加強鍛煉，會有利于促進全身的血液循環(huán)，注意寒涼的食物不能吃，如冷飲、碳酸飲料，飲料，西瓜等，以免引起體寒的癥狀加重。
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韓玉翠 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
喝茶是保持健康的好方法之一，不同季節(jié)應(yīng)該飲用不同的茶，冬天，需要暖胃茶，冬天最適合喝的茶是紅茶，其次，茉莉花茶、肉桂茶和大麥茶具有良好的暖胃作用，姜素茶有很好的散風寒的功效，并且有很好的養(yǎng)胃功效，如果你在冬天感冒、胃痛或腹脹，喝點姜茶還可以恢復(fù)健康。
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怎么保健養(yǎng)生
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