求教肌肉抽筋是怎么回事
病情描述：我還是非常喜歡體育運(yùn)動(dòng)，一有閑暇的時(shí)間就和朋友們出去戶外運(yùn)動(dòng)，上個(gè)月和朋友們出去騎車的時(shí)候中途突然下起了大雨，淋了雨之后感覺(jué)身體一直就不太好，特別是腿部肌肉很不舒服，求教肌肉抽筋是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
肌肉痙攣，通常稱為肌肉痙攣，是肌肉自發(fā)的緊張收縮，導(dǎo)致腿部或腳趾痙攣。肌肉痙攣通常由寒冷或風(fēng)寒引起，肌肉收縮過(guò)快，導(dǎo)致痙攣。當(dāng)痙攣發(fā)生時(shí)，以下方法可以用來(lái)緩解痙攣。通常多注意休息，避免過(guò)度勞累，多吃鈣，適當(dāng)鍛煉。抽筋時(shí)，可對(duì)局部肌肉進(jìn)行熱敷和按摩，以加強(qiáng)局部血液循環(huán)。
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)您所敘述的癥狀,因該是有點(diǎn)缺鈣，可以服用鈣片、維生素膠囊等補(bǔ)充微量元素，同時(shí)配合飲食調(diào)理，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多曬曬太陽(yáng)。同時(shí)需要注意運(yùn)動(dòng)前認(rèn)真地做好準(zhǔn)備動(dòng)作及暖身、避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)而形成肌肉疲勞時(shí)，仍持續(xù)運(yùn)動(dòng)，就很容易出現(xiàn)抽筋。
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