睡眠障礙的治療方法有什么
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
睡眠障礙的治療方法可分為以下幾種:1、明確患者睡眠障礙的原因，根據(jù)原因進(jìn)行治療；
2、對患者進(jìn)行睡眠健康教育。例如，保持睡眠環(huán)境安靜，避免光線刺激，睡覺前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看刺激的小說、電影等，還應(yīng)避免喝濃茶和咖啡。3、物理治療，包括電療、聲學(xué)治療、磁療、光療；4.藥物干預(yù)，包括中草藥治療、芳香療法、抗焦慮或抗抑郁藥物、鎮(zhèn)靜催眠藥物。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
睡眠障礙包括難以入睡和難以保持睡眠，治療包括非藥物治療和藥物治療。非藥物療法是讓病人養(yǎng)成良好的習(xí)慣，合理安排睡眠。下午或晚上不要喝酒，也不要喝刺激性飲料。睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，早上準(zhǔn)時(shí)起床。藥物治療包括傳統(tǒng)的苯二氮卓類和新的非苯二氮卓類。長期使用此類藥物將導(dǎo)致藥物依賴，建議短期低劑量應(yīng)用藥物。
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睡眠障礙的保健護(hù)理
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