亞健康怎么治療
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
藥物治療和健康教育相結(jié)合可以減輕患者的疲勞和痛苦。對于亞健康慢性疲勞患者如何早期診斷和治療，大多數(shù)患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn):1、注意健康的生活方式，通常要有規(guī)律地生活，包括學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、鍛煉等。2、正確自我調(diào)節(jié)，特別是面對生活中的壓力事件，學(xué)會自我減壓，保持良好的心態(tài)。3、如果疲勞持續(xù)3個月以上，休息后不能完全緩解，應(yīng)該及時去醫(yī)院。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
現(xiàn)在大部分的人都有亞健康的問題，首先要保持良好的飲食規(guī)律和生活習(xí)慣，三餐一定要按時吃，飲食上營養(yǎng)要均衡。早睡早起，避免熬夜，保持充足的精神狀態(tài)。心態(tài)放平和，不要給自己太大壓力，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，做到勞逸結(jié)合，也要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)身體的免疫力。
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如何預(yù)防亞健康
楊烊 主治醫(yī)師
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李紅梅 主任醫(yī)師
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