亞健康治療方法
病情描述：本人由于作息時間混亂導致身體出現(xiàn)了亞健康，亞健康治療方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
亞健康是現(xiàn)代常見的身體健康狀況，一般在工作人群中常見。你是由于作息不規(guī)律導致的亞健康狀態(tài)，那就從自己的生活作息開始調整。多休息，多鍛煉，均衡飲食，先讓自己恢復一個正常良好的生活規(guī)律，這樣亞健康狀態(tài)也會慢慢消失。如果狀態(tài)嚴重影響到自己生活，建議去醫(yī)院就診。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
身體出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，并不需要采取藥物的治療，出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)必須要改變目前的生活習慣，首先需要注意睡眠時間是否充足，每天不得低于8小時，同時也需要保持良好的心情，如果是心情不暢，心情激動，或者是心情壓抑，都可能出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，注意改善飲食，多吃清淡的食物，多活動多有幫助。
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