夏季怎么養(yǎng)生對身體好
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
在中醫(yī)中常認(rèn)為春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。夏季膳食調(diào)理應(yīng)該是低鹽、低脂肪、多種維生素和清淡的。人們出汗多，食欲不振，可以使用各種營養(yǎng)保健粥來刺激食欲和調(diào)節(jié)身體。對于體虛陽虛的患者，還可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)以滋補(bǔ)陽氣，在最熱的夏天被稱為三伏天，此時(shí)可以應(yīng)用三伏貼療法，從而達(dá)到保健和防病的效果。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
夏季是一年之中陽氣最盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候身體的新陳代謝比較快，飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，盡量少吃油膩辛辣的食物，多吃一些苦味的食物能夠起到很好的清熱利濕、生津止渴效果，盡量少吃冷飲，也不要長時(shí)間呆在空調(diào)房內(nèi)，應(yīng)該多去戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。
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春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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養(yǎng)生食療方
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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艾灸.養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
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貧血如何養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
春天如何養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
夏季如何養(yǎng)生
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養(yǎng)生減肥湯推薦
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