什么食物補鐵補血最快
病情描述：最近一次去醫(yī)院里面體檢，醫(yī)生說我缺鐵什么食物補鐵補血最快呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
補鐵補血最快的食物是蛋黃等。在日常飲食中，動物蛋白主要富含鐵，如蛋黃、瘦肉、豬肝、血豆腐等。但植物通常含鐵量低，吸收性差。首先推薦，如大棗、木耳、菠菜，除了鐵之外，葉酸和維生素B12有時是營養(yǎng)性貧血的主要原因，這在老年人或胃腸道問題中更常見，葉酸通常包含在新鮮的綠色蔬菜中，如果補充的話，也可以吃補品，主要是告訴患者不要把青菜燉壞了，這樣葉酸才有保障。
-
-
-
-
王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級
例如；阿膠糕，大棗，瘦肉，驢膠、菠菜、花生等等。貧血的患者、缺鐵性貧血的患者，可以適當?shù)挠眠@些食物的，如果是血虛了可以加上中藥當歸，還可以適當?shù)某怨饒A，可以治療氣血不足。也需要根據(jù)檢查結(jié)果治療，很多人營養(yǎng)不良、貧血，是因為脾胃虛弱導致的。或者是鐵的攝入量不足引起的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號