夏天吃什么食物養(yǎng)生
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
夏天身體新陳代謝旺盛，楊琪的濕度最高。身體可以通過排汗來調(diào)節(jié)體溫，以適應(yīng)夏天的炎熱?？梢远喑孕┣鍩崂麧竦氖澄?，如紅豆粥、綠豆粥、荷葉粥等。或者可以用冬瓜、荷葉、薏米等煮湯。夏天多吃蔬菜，蔬菜水分含量高，大多超過90%有利于身體酸堿平衡，它們還具有降血壓和保護(hù)血管的作用。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，夏天可能是養(yǎng)心臟的好季節(jié)，紅色食物養(yǎng)心，夏天天氣太熱，應(yīng)該多吃當(dāng)季蔬菜，喝點(diǎn)西瓜很不錯(cuò)的。吃點(diǎn)苦瓜去火。夏天容易出汗，不能及時(shí)補(bǔ)充水分，又吃辛辣刺激油膩油炸食物，可能容易上火。多喝點(diǎn)綠豆湯也是很好的養(yǎng)生。少吃燒烤和腌制加工食物。多喝溫開水。不喝碳酸飲料。
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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