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什么菜補鐵補血最好

病情描述：月經(jīng)來的時候量特別大而且每次時間都比較久，什么菜補鐵補血最好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李方方
    李方方 主治醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，可能是菠菜，油菜，芹菜，黃花菜等，動物肝臟和動物血液可能比植物食物更好，還有大棗，紅肉，黑芝麻，黑木耳，海帶，南瓜，豆制品等，富含大量維生素C的食物，能提高鐵的利用率，食物中的鐵吸收了，才能達(dá)到補血的目的，南瓜富含身體造血材料的鈷鋅鐵，可以幫助補足氣血，

  • 劉忠
    劉忠 醫(yī)師
    重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
    病情分析：

    一般菠菜補鐵比較好，而且如果想要補血的話，也可以選擇吃一些動物的內(nèi)臟，效果也是比較不錯的，如果在月經(jīng)期間的話，一定要多注意休息，因為月經(jīng)期間身體會比較虛弱一些，飲食方面一定要多吃一些營養(yǎng)全面的食物，少吃一些垃圾食品或者是一些辛辣刺激性的食物。

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李方方
李方方 主治醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 血液內(nèi)科

擅長：蛋白尿，腎病綜合征，白血病，貧血，淋巴瘤，血小板減少癥
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李方方
李方方 主治醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

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