夏季如何養(yǎng)生如何養(yǎng)心
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
夏季可以通過服用中藥等方式養(yǎng)生養(yǎng)心。中醫(yī)認(rèn)為，汗水是心臟的液體，而在夏天，人容易出汗，出汗太多容易傷心，所以要注意及時補液，必要時服用口服補液鹽，另外，夏天的炎熱容易使人煩躁，中醫(yī)認(rèn)為心主神明，所以必要時可以服用一些平心養(yǎng)心的中藥，如酸棗仁、炒遠(yuǎn)志等，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，夏季出汗過多容易導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，因此，應(yīng)注意監(jiān)測心律，必要時給予對癥治療。
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張秋娜 醫(yī)師
邢臺威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，關(guān)于夏季養(yǎng)生，應(yīng)該注意不要過熱也不宜過涼，長期吹空調(diào)會導(dǎo)致身體有一些不適，但是也需要辯證的看待這個情況，將空調(diào)溫度開到26度以上，不要直吹身體，是不會有太大影響的，同時注意多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜和水果，避免辛辣、油膩、生冷、刺激性食物的攝入。
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