按摩哪個(gè)部位有助于排便
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
腸胃不太好,排泄不太通暢,一般都是因?yàn)橄涣蓟蛘呤悄c道蠕動(dòng)比較慢引起的便秘情況,可以適當(dāng)?shù)臒岱笠幌赂共浚蛘呤沁x擇用手按按照順時(shí)針的方向按摩腹部,如果是癥狀沒(méi)有緩解的話,可以在每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,飲食上不要吃的太油膩,適當(dāng)多吃一些蔬菜水果,多喝水都有助于排便。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以適當(dāng)?shù)陌茨Ω共恐車(chē)强梢詭椭疟愕?,因?yàn)榭梢源龠M(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。除此之外如果有排便困難的情況,建議你也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┩ū愕乃幬铮蛘呤且部梢栽谶@段時(shí)間內(nèi)多喝一些溫開(kāi)水,適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻?,吃一下益生菌都是可以幫助排便的,避免吃油膩刺激的食物?/p>
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排便習(xí)慣改變
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