養(yǎng)生重要性
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
養(yǎng)生的重要性是比較多的，首先通過養(yǎng)生的話會使自己的身體素質提高，如果說不養(yǎng)生的話，那么不注意好的生活飲食習慣那么肯定會衰老的比較快，而且也會有一些疾病的存在，養(yǎng)生的方法是比較多的，首先最基本的就是養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，保持樂觀的心態(tài)，保證充足的睡眠，其次可以根據自己的實際情況來選擇一些保健品，但是也不要吃得太多。
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韓改琴 主治醫(yī)師
繁峙縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
養(yǎng)生是為老年打下堅實基礎，許多老年人后悔的一件事是，他們年輕時沒有好好照顧自己的身體，年輕時可能沒有這種感覺。如果基礎不好，將不可避免地遭受老年之苦。養(yǎng)生在一定程度上可以避免疾病的發(fā)生，根據飲食偏好，可以通過搭配一些營養(yǎng)和保健成分，但不要將保健產品當成依賴。養(yǎng)生方面可以從運動和飲食兩方面下手，做到健康生活。
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