夏天吃什么養(yǎng)生最好
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
夏天可以吃的，養(yǎng)生的東西是比較多的，因為蔬菜水果比較豐富，所以說要多吃新鮮的蔬菜水果，如果說身體本身不是很好的情況下，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑穪碚{(diào)理自己的身體，但是不建議吃的過多，還是要按照正常的量來使用，如果過量使用的話，可能也不容易消化，還是要多鍛煉身體，這個也是養(yǎng)生的方法。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
夏天可以養(yǎng)生的東西有，西洋參性涼味甘微苦，入心肺腎，具有補氣養(yǎng)陰，下過火的功效，茯苓味甘淡，有益脾健胃，寧心安神的效果，百合，入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神的效果，除了這些以外夏天還可以喝些粥，比如山藥紅棗粥，南瓜小米粥，百合糯米粥。
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