腿容易抽筋，怎么辦
病情描述：最近這段時(shí)間老是聽(tīng)到我老公說(shuō)腿抽筋,特別是晚上的時(shí)候。他的工作很輕松,上班都是開(kāi)車(chē)去的,其實(shí)很少走路。醫(yī)生，請(qǐng)問(wèn)腿容易抽筋,怎么辦？會(huì)不會(huì)是身體缺鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
年輕人如果出現(xiàn)腿抽筋的原因，有好多一個(gè)是受涼，還有一個(gè)就是缺鈣引起的。平時(shí)的話一定要注意多吃一些含鈣量比較高的食物，像豆制品，牛奶，瘦肉之類(lèi)的食物，還有就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，必要的時(shí)候可以給予一些補(bǔ)鈣的藥物治療，但是一定要注意避免受涼，可以給予一些紅外線等治療。
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商鵬程 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
建議患者平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，多做腿部按摩，注意鈣的及時(shí)補(bǔ)充。當(dāng)癥狀?lèi)夯瘯r(shí)，病人需要及時(shí)選擇去看醫(yī)生。平時(shí)，你應(yīng)該多吃含鈣量高的食物，比如牛奶。天氣好的時(shí)候，出去曬曬太陽(yáng)。如果你無(wú)事可做，你可以用手按摩你的腿，盡量不要熬夜以保持足夠的睡眠。當(dāng)你晚上睡覺(jué)時(shí)，你必須注意你的睡眠姿勢(shì)。應(yīng)該特別注意保暖，不要讓腿變冷。
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