我是不是處于亞健康狀態(tài)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)您的情況描述，身體可能是處于亞健康狀態(tài)，日常生活中缺乏鍛煉，為了我們的身體健康，日常生活中一定要注意飲食的調(diào)理，要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多喝牛奶來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，也要經(jīng)常鍛煉合理的運(yùn)動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，改善一下自身的情況，日常生活中也要注意生活作息，要規(guī)律不要熬夜。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
經(jīng)常出現(xiàn)沒(méi)有力氣乏力，沒(méi)有精神，考慮還是身體亞健康的狀態(tài)，可以通過(guò)醫(yī)生的體檢，確定是否存在疾病，通過(guò)血液的檢查以及體檢來(lái)確診，如果是有貧血的情況或者是有身體虛弱，需要及時(shí)的功能鍛煉和加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，有貧血的情況下需要進(jìn)行補(bǔ)血，可以口服補(bǔ)鐵的藥物來(lái)治療。
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亞健康怎么調(diào)理
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