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老人保健知識(shí)都有哪些

病情描述：我爸爸現(xiàn)在已經(jīng)很老了，有68歲了。他的身體很不好。得了痛風(fēng)，經(jīng)常腰酸背痛腿抽筋，上下樓梯特別麻煩。我想學(xué)點(diǎn)保健知識(shí)來(lái)教他，讓他注意保護(hù)好身體，老人保健知識(shí)有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    建議您要經(jīng)常的跟您父親進(jìn)行溝通交流，幫助老人建立積極樂(lè)觀的情緒，鼓勵(lì)老人參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化吸收的食物，要少吃吃辛辣刺激的食物，也可以適當(dāng)?shù)慕o老人買一些合適的保健品，補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)成分。

  • 程小榮
    程小榮 醫(yī)師
    云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    老人在平時(shí)生活中要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)槔夏耆巳扁}，會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀，所以最好可以為老年人服用一些鈣片或者經(jīng)常飲用牛奶來(lái)補(bǔ)鈣。另外，由于老年人的消化系統(tǒng)比較差，所以最好不要給老年人吃太過(guò)油膩的食物，會(huì)引起老年人出現(xiàn)胃部不適。另外，老年人是比較怕冷的，平時(shí)不要著涼了。

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