腿老抽筋是怎么回事
病情描述：最近這一個(gè)禮拜以來(lái)，我都腿老是抽筋，特別是晚上睡覺(jué)的時(shí)候腿經(jīng)常抽筋，每次都被抽筋給驚醒，特別的難受，很怕自己身體出現(xiàn)什么問(wèn)題，想問(wèn)腿老抽筋是怎么回事？該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好：腿抽筋最常見(jiàn)的是缺鈣，另外，受涼，寒冷刺，過(guò)度勞累，睡眠時(shí)局部受壓也會(huì)引起抽筋，建議您到醫(yī)院檢查微量元素看看，如果是缺鈣，可以不吃鈣劑，多曬太陽(yáng)，平日多吃些含鈣高的食物，如：牛奶，蝦皮，紫菜，海帶等，抽筋時(shí)可以局部熱敷按摩緩解，注意保暖，不要受涼，祝您健康！
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
腿抽筋比較常見(jiàn)的原因是缺鈣引起的，建議你口服鈣劑進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)在飲食上注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含鈣豐富的食物，如豆制品，牛奶，奶酪，芝麻醬，海產(chǎn)品，魚(yú)蝦等食物，多喝一些溫開(kāi)水促進(jìn)身體的代謝，不要熬夜和勞累，不要受涼，飲食的口味要清淡一些，以容易消化的軟食為主。
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