腿抽筋吃什么好
病情描述：不不知道是不是隨著年紀(jì)的長(zhǎng)大，所以自己感覺(jué)都老了最近腿老是抽筋，我的腿抽筋已經(jīng)有一兩個(gè)月時(shí)間了在這期間我有吃鈣片但是感覺(jué)沒(méi)什么用，所以我想問(wèn)一下專家腿抽筋吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腿抽筋就是我們經(jīng)常所說(shuō)的肌肉痙攣，大多數(shù)原因就是由于缺鈣所導(dǎo)致的，平時(shí)的話是需要多注意補(bǔ)鈣，飲食上也要吃一些含鈣豐富的食物，是可以吃一些牛肉，羊肉魚(yú)肉，多喝牛奶，多吃新鮮的蔬菜和水果，另外要多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力，腿抽筋有的時(shí)候也是和局部的受涼是有關(guān)系的，另外要多注意防寒保暖。
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歐陽(yáng)鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
有抽筋癥狀的話，要注意觀察有沒(méi)有出現(xiàn)缺鈣，可以去醫(yī)院做個(gè)生化實(shí)驗(yàn)檢查來(lái)進(jìn)行確診，可以采用補(bǔ)鈣的藥物來(lái)進(jìn)行治療。同時(shí)還要注意多休息，要注意運(yùn)動(dòng)量，不可以過(guò)大，會(huì)容易引起肌肉產(chǎn)生損傷，也會(huì)容易產(chǎn)生休息的時(shí)候出現(xiàn)有抽筋的表現(xiàn)，可以采用局部按摩熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解。
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