早晨睡眠障礙，白天沒精神
病情描述：醫(yī)生您好！一直以來有個問題一直困擾著我，那就是自己失眠，特別是早晨睡眠障礙，白天沒精神。想問一下醫(yī)生有沒有什么好的緩解辦法可以緩解一下這個癥狀到底是什么原因造成失眠的。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
有的時候睡眠質(zhì)量不好是能夠?qū)е掳滋鞗]有精神的，有的時候熬夜，勞累，休息不好，緊張，焦慮，壓力過大，神經(jīng)衰弱的情況都是能夠?qū)е碌摹Ｋ安灰獜氖戮o張的工作學(xué)習(xí)，聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶熱水泡泡腳，看是否能夠改善?？梢赃m當(dāng)?shù)目诜恍┌采竦氖澄铮热缯f大棗，桂圓等等。
-
-
-
-
黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
早上睡眠障礙多數(shù)考慮可能是因為長時間生活作息不規(guī)律或者工作壓力比較大，導(dǎo)致有些神經(jīng)衰弱，也有可能是因為長時間熬夜或者上夜班，導(dǎo)致有些生物鐘紊亂，具體需要到醫(yī)院進一步檢查，目前也可以服用一些安神助眠的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且平時生活作息要盡量保持規(guī)律。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
什么是睡眠障礙？預(yù)防預(yù)防睡眠障礙，做好這4點很重要
為了避免睡眠障礙出現(xiàn)，應(yīng)該通過合理的方式來提高睡眠質(zhì)量。很多人長時間受到睡眠障礙... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號