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晚上經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因

病情描述：我最近這段時(shí)間每天晚上都做夢(mèng)，而且還經(jīng)常從夢(mèng)中驚醒，每天都休息不好。整個(gè)人都憔悴了許多，已經(jīng)影響到了正常的工作和生活，真的是非?？鄲?。請(qǐng)問(wèn)大夫晚上經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    晚上經(jīng)常做夢(mèng)的原因有以下幾種：1、生理因素，性格內(nèi)向的人，更注重自己的內(nèi)在感受，睡眠淺，容易醒來(lái)，回憶起生動(dòng)的夢(mèng)，抑郁焦慮的人很容易從夢(mèng)中驚醒，醒來(lái)感覺(jué)很夢(mèng)幻。2、心理因素，如過(guò)度的精神壓力、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、生活和工作中的壓力等，往往會(huì)造成多夢(mèng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，如工作累、壓力大、思想多、工作認(rèn)真等，也就是每天胡思亂想，晚上做夢(mèng)是做夢(mèng)最常見(jiàn)的原因。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    晚上做夢(mèng)是人的生理現(xiàn)象，一般可與白天的事物有關(guān)，如果經(jīng)常做夢(mèng)，多考慮與神經(jīng)衰弱，大腦疲勞而導(dǎo)致的腦神經(jīng)興奮過(guò)度，睡姿不正確等因素有關(guān)，建議可以加強(qiáng)體育鍛煉，禁止食用辛辣刺激性食物，建議在睡覺(jué)前可以選擇溫水泡腳，喝一杯熱牛奶都有助于提高睡眠質(zhì)量。也可以口服安神補(bǔ)腦液

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

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