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每天做夢(mèng)是怎么回事

病情描述：醫(yī)生，你好。我今年二十一歲，人做夢(mèng)屬于正?，F(xiàn)象，但我覺得人也不可能每天都做夢(mèng)吧，可是我就是那種每天都做夢(mèng)的人，就感覺睡眠還受到了很大影響，但也不能控制不做夢(mèng)，想知道每天做夢(mèng)是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    最主要的原因可能是由于白天的精神壓力高度緊張，或者是過度興奮，恐懼，焦慮和無聊，還有就是工作和學(xué)習(xí)壓力比較大所造成的夜夢(mèng)。首先就是要注意減少壓力和精神因素，盡量的放松自己，提高睡眠質(zhì)量，不要熬夜保證充足的睡眠。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，放松心情，避免精神壓力過大。

  • 孔福榮
    孔福榮 主治醫(yī)師
    巨野縣董官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    做夢(mèng)是一種生理的現(xiàn)象，過度的做夢(mèng)會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，尤其是在記憶中的夢(mèng)，說明正在淺度睡眠，導(dǎo)致做夢(mèng)的原因可能是睡眠的環(huán)境改變，或者是睡眠的規(guī)律被打亂，可能是由于心理壓力過大，精神緊張所導(dǎo)致的癥狀，平時(shí)要保證生活作息有規(guī)律，避免出現(xiàn)熬夜的情況。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對(duì)神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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