女性如何保健
病情描述：我是一名實習(xí)護士，畢業(yè)于潮州會笑的，現(xiàn)在正在醫(yī)院實習(xí)，因為我工作的原因吧，所以我也比較愛護健康，我呢經(jīng)常喜歡跳廣場舞，最近想問問醫(yī)生如果是女性的話應(yīng)該怎么進行保健呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
每天堅持多喝開水，飲食一定要健康，飲食搭配均衡，多吃富含維生素高蛋白的食物，少吃垃圾食品和辛辣生冷的食物，保持良好的睡眠，早睡早起，不要抽煙，不要喝酒，不要熬夜，多做運動，就比如你跳的廣場舞，還可以做做瑜伽，健身，保持一顆樂觀的心態(tài)，笑一笑十年少。
-
-
-
-
雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
每天堅持多喝開水，調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富和富含維生素的食物，避免吃一些辛辣生冷油膩油炸刺激的食物，禁止抽煙喝酒。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，如跑步，跳繩，游泳等。保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和熬夜，早睡早起，調(diào)整心態(tài)，放松心情，做好皮膚保養(yǎng)。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
結(jié)石的保健
結(jié)石是指人體導(dǎo)管腔中或腔性器官如腎臟、輸尿管或膀胱等的腔中形成的固體塊狀物?；颊?.. 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號