如何治療失眠
病情描述：我最近家里發(fā)生了大事，以至于因睡眠障礙而導(dǎo)致好多天都睡不著覺，現(xiàn)在白天上班沒精神，感覺無精打采的，就是因?yàn)橥砩鲜咴斐傻?，我也一直不敢吃安眠藥，怕睡過去醒不過來，如何治療失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
如果是因?yàn)閴毫Ρ容^大或者是精神比較緊張而造成的失眠，那么可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒就能夠有效緩解失眠的癥狀，但如果是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂而造成的失眠，那么就需要口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療。同時(shí)也可以口服一些促進(jìn)睡眠的藥物來緩解癥狀。
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喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計(jì)劃生育服務(wù)站 一級
對于患者現(xiàn)在失眠的情況，可能和家中變故有很大的關(guān)系，一般多考慮屬于神經(jīng)性失眠的表現(xiàn)。這種情況建議患者可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的對癥藥物進(jìn)行治療，另外可以在睡前喝一杯牛奶，具有催眠的作用。治療期間要注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和精神緊張。
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