老人胳膊和腿總是抽筋該怎么辦
病情描述：家里的老人年齡大了也總愛生病，這幾天我總是發(fā)現(xiàn)她跟我說她胳膊抽筋，而且腿也總是抽筋。我也不知道是什么原因，對這方面不是很了解，所以想問問年過70歲的老人胳膊和腿總是抽筋該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
肌肉痙攣可能是由鈣缺乏、疲勞和寒冷刺激等因素引起的，這些因素會導致肌肉強直性收縮，尤其易發(fā)生在老年人身上，隨著年齡的增長，老人身體機制逐漸出現(xiàn)退化；建議多吃富含鈣元素的食物， 平時避免劇烈運動，保持肌肉溫暖，多喝水，不要太過操勞，保持心情愉悅。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
腿胳膊抽筋也是肌肉抽筋，是肌肉自發(fā)的強制性收縮，腿部痙攣主要發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉處，在發(fā)作時疼痛難忍，尤其是在半夜，痙攣經(jīng)常會使人痛醒，這很難長時間緩解并影響睡眠，腿抽筋的原因有很多，如疲勞、寒冷刺激、缺鈣、多汗、下肢淤血等，因此，建議有腿抽筋傾向的人注意保持下肢溫暖，避免風寒，注意睡眠姿勢，不要過度鍛煉，適當補鈣。
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