關(guān)于肌肉抽筋怎么辦
病情描述：這段時(shí)間每天晚上去跑步，然后吃的也是比較清淡，青菜為多。洗完澡睡覺的時(shí)候，小腿的肌肉部分就會抽筋，經(jīng)常性的。不知道是吃的問題還是運(yùn)動的問題，怎么樣才可以消除抽筋這個(gè)問題？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
年輕人如果出現(xiàn)腿部抽筋的話，這種情況下大多數(shù)是見于一個(gè)受涼或者是骨質(zhì)疏松引起來的，這種情況下首先要注意，尤其是在晚上睡覺的時(shí)候避免腿部著涼，可以穿一些長一些的睡衣，避免吹風(fēng)扇。還有就是可以適當(dāng)?shù)慕o予一些鈣劑進(jìn)行治療，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些牛奶，瘦肉，豆制品。
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劉世平 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
出現(xiàn)這種情況可能是晚上長時(shí)間的跑步引起的小腿血液循環(huán)變慢，肌肉供血量不足引起的，也可能是鍛煉過程中用力不慎導(dǎo)致小腿的軟組織損傷，建議患者先到正規(guī)醫(yī)院檢查確診，查明具體原因，平時(shí)注意適量運(yùn)動，避免體力透支，同時(shí)做好小腿部位的保暖，多吃些富含高鈣類食物。
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