怎樣減肚子和大腿上松弛的肉啊
病情描述：本人女。死肥宅一個。我不愛出門，也很少出去運動，整天就宅在家里看電視劇，我家里特別有錢，根本就不愁吃不愁穿的，所以導致我一身的肉。我要改變一下我自己了。怎樣減肚子和大腿上松弛的肉?
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肚子和大腿上松弛的肉，建議你最好是能夠在平時多加強一些鍛煉來緩解目前的癥狀，或者是能夠通過控制飲食來達到減肥的效果，建議你最好是能夠在這段時間內(nèi)進行有氧運動和無氧運動相結(jié)合。不要吃太多高脂肪和高熱量的食物。建議你要少食多餐，細嚼慢咽。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肚子和大腿上的松弛肉，建議你最好是能夠在這段時間內(nèi)適當?shù)脑黾右恍w育的鍛煉，或者是能夠通過控制飲食來達到減肥的效果。建議你最好是能夠在這段時間內(nèi)多做一些有氧運動，可以進行游泳等鍛煉。除此之外，在飲食的方面要避免吃高熱量和高碳水化合物的食物。
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