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怎樣才能增強(qiáng)記憶力

病情描述：在這一年的時候，發(fā)現(xiàn)我的記憶力一直都在下降，怎樣才能增強(qiáng)記憶力呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要增強(qiáng)記憶力的話，那么在平時的時候還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要保持一個樂觀的平靜的心態(tài)是非常重要的，因為現(xiàn)在的工作壓力，生活壓力，家庭的壓力都是比較大的，要學(xué)會控制自己的脾氣，而且在日常的飲食當(dāng)中也是要做到各種的食物搭配著來吃，要有規(guī)律不可以暴飲暴食。

  • 歐陽鑒斌
    歐陽鑒斌 醫(yī)師
    江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    出現(xiàn)了記憶力下降的話，要注意觀察有沒有患上神經(jīng)衰弱，如果產(chǎn)生了神經(jīng)衰弱癥狀的話，會容易出現(xiàn)失眠多夢，胸悶氣短的表現(xiàn)，可以采用口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行，用來治療，同時還要注意釋放壓力，可以多參加戶外運動，多和人交流，都可以起到緩解壓力的效果。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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