仰臥起坐能減肚子嗎
病情描述：最近發(fā)現(xiàn)自己肚子有點(diǎn)贅肉，請問仰臥起坐能減肚子嗎？還可以做哪些運(yùn)動減肚子？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
做仰臥起坐可以起到鍛煉腹肌的作用，對于減肥或有一定的效果。不過，做仰臥起坐需要堅持做一段時間，至少需要堅持一個月，做幾天是沒有效果的。一天可以做20~30個仰臥起坐，一次不能太多。否則，如果做得太多，很容易引起腹痛，也很難堅持下去。每天至少需要做20~30個仰臥起坐，堅持一個月，并注意飲食，對于減肥還是有效果的。
-
-
-
-
王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
您好，仰臥起坐運(yùn)動鍛煉是可以減肥減肚子的，肥胖主要是脂肪堆積引起的，與飲食 生活習(xí)慣作息規(guī)律等有關(guān)，過度肥胖對身體健康沒什么好處有可能造成三高，如高血壓，高血脂，高血糖等，再就是引起脂肪肝情況，平時不要吃太油膩食物，少吃零食，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉等比較好。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
右邊肚子比左邊肚子大
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 張凱軍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肚子往里縮肚子就很疼
-
-
-
- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
-
相關(guān)文章
-
-
寶寶拉肚子怎么揉肚子
寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，可以在寶寶排便或進(jìn)食后逆時針按揉寶寶的腹部?？梢云鸬接行е?.. 詳細(xì)?
-
-
肚子總是咕咕叫拉肚子
我們的腸胃每天都在忙著消化各種食物，因此，平時稍不注意就容易發(fā)生異常狀況。而肚子... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號