吃什么增強(qiáng)免疫力
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
容易感冒說明是抵抗力比較低。如果想要增強(qiáng)自己的抵抗力，不建議采取藥物來增強(qiáng)免疫力，這樣會產(chǎn)生依賴性的。所以建議平時多鍛煉，多運(yùn)動，加強(qiáng)營養(yǎng)。多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如各種肉類，魚類，蛋類以及奶類等等，多吃一些蔬菜和水果，因?yàn)檫@些食物含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)抵抗力，從而也就會減少感冒的次數(shù)。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
不是說吃什么就能夠增強(qiáng)免疫力，這是一個長期的過程，需要在飲食方面進(jìn)行長期的調(diào)整才能夠達(dá)到比較好的效果，還是要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，不要過于的擔(dān)心，也不要挑食，要少吃一些零食甜食，這樣的食物，堅持鍛煉身體，鍛煉身體，也能夠提高自身的免疫力。
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馬穎 副主任醫(yī)師
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