減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肚子最有效的運(yùn)動(dòng)方法可能包括身體旋轉(zhuǎn)，雙腿直立，肩寬分開，雙手叉腰或垂體側(cè)隨身體擺動(dòng)。另外，可以在身體前面彎曲，雙腿直立，肩同寬分開，上身前傾，向前向下彎曲，然后站起來，膝蓋直立，手接觸地面，連續(xù)做50次，或者根據(jù)患者自身情況，循序漸進(jìn)。仰臥起坐是一種常見的鍛煉形式。扭臀跳，即雙腳原地起跳，雙膝伸直扭臀，雙腳左右跳扭臀，雙臂在胸前左右擺動(dòng)。與臀部相反，連續(xù)重復(fù)多次。
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劉一寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
腹部腫大主要是由局部脂肪堆積引起的，脂肪具有一定的游動(dòng)特性，因此，如果想減掉多余的腹部脂肪，必須做全身運(yùn)動(dòng)，這些問題主要通過有氧運(yùn)動(dòng)來解決，如慢跑、散步等，如果繼續(xù)鍛煉超過半個(gè)小時(shí)，應(yīng)該能夠達(dá)到減肥的效果。減肥需要循序漸進(jìn)，需要一個(gè)過程來達(dá)到效果。
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肚子疼熱敷肚子可以嗎
李芳芳 主任醫(yī)師
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寶寶肚子受涼拉肚子了怎么辦
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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李敏 主任醫(yī)師
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吳瓊 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
小肚子和肚子很大
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
右邊肚子比左邊肚子大
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
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- 張凱軍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肚子往里縮肚子就很疼
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- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
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寶寶拉肚子怎么揉肚子
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