瘦手臂的最快方法
病情描述：手臂太粗夏天穿裙子很不好看，不知道怎樣才能瘦下來，瘦手臂的最快方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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崔曉明 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
如果你的手臂比較粗的話，那么說明你的體脂含量是比較高的，所以你需要進行減肥。但是減肥是沒有捷徑的，所以你要盡量的避免吃減肥藥，喝減肥茶，認為那樣對于身體的副反應是比較多的，因此你要合理的進行節(jié)食，然后平時要每天進行30分鐘的有氧運動，這樣可以有效的降低脂肪含量。
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陳健南 住院醫(yī)師
東莞市大嶺山社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級甲等
瘦手臂平常可以在專業(yè)的康復師指導下進行手臂的運動訓練，作業(yè)訓練等康復功能鍛煉的，平?？梢远嘤脽崦頍岱?，同時配合按摩?？梢耘浜线M行物理治療，比如中頻理療，超聲波等治療，平常不要吹風受涼，要注意保暖，在進行運動之前做好拉伸運動，以免損傷韌帶。
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